Минимализм в жизни, в вещах и в быту. Женщина, перестань быть потребителем!

Меньше значит меньше: как кризис заставляет накапливать вещи

Эффективный минимализм

Минимализм как образ жизни стал входить в моду в конце 20 века, хотя его предпосылки можно найти в японской философии, протестантизме и скандинавской культуре. Тем не менее движение перекочевало в быт из архитектуры, моды и изобразительного искусства, которые выбрали курс на упрощение форм и сокращение количества деталей и ярких красок в послевоенное время. Один из самых известных девизов минимализма сформулировал архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ — «Меньше значит больше» (Less is more).

У бытового минимализма существуют разные определения, но можно выделить основные характеристики: отказ от чрезмерных деталей в жизни без потери комфорта, а также фокус не на количество, а качество предметов или услуг. В 2010-х годах, когда поколение миллениалов обрело голос, получило работу и стало критиковать культуру потребления, спрос на минимализм просочился в повседневную моду (Uniqlo), массовый дизайн интерьеров (IKEA), визуальный стиль операционных систем (iOS) и мобильных приложений (Instagram), веб-дизайн и журналистские тексты («Пиши сокращай»).

Одной из икон окончания прошлой декады стала консультантка и специалистка по наведению порядка в доме Мари Кондо, которая ввела принцип «избавляйся от всего, что не радует». Она написала несколько книг о потребительском минимализме и уборке, в том числе «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

В 2015 году после выхода книги в США на 20-60% выросли объемы сдаваемых в комиссионные магазины вещей. В 2019 году Кондо снялась в шоу на Netflix, которое тоже получило большую популярность в США. После премьеры в стране увеличилась тенденция к организации порядка в доме, а потребители начали отдавать ненужные вещи в организацию «Армия спасения» и магазины «Доброй воли» — их пожертвования выросли на 30-40% по сравнению с предыдущим годом.

Минимализм сводится не только к внешнему отрицанию избыточности — он несет также смысловую нагрузку. В 2010-х мы увидели, как это движение хорошо сочетается с принципами zero waste, шеринговой экономики и устойчивого развития, о которых активно заговорили в предыдущее десятилетие. Спрос на осознанное потребление особенно заметен у зумеров из-за эмпатии и новой нормы — согласно исследованию издания Dazed, 60% респондентов-представителей этого поколения утверждают, что больше всего их беспокоят проблемы окружающей среды, расового неравенства, права женщин и ЛГБТ-сообщества. Издание The Blueprint отмечает, что рефлексия становится главным инструментом познания окружающего мира.

Критика вещизма

Вместе с укреплением позиций минимализма в повседневной жизни стали появляться гайды, списки и советы по избавлению от ненужных вещей, а заодно и жесткая критика вещизма/материализма. Например, в 2013 году The Guardian опубликовала колонку с заголовком «Материализм: система, которая выедает нас из изнутри». Текст критикует избыточную роскошь, показное богатство и приобретение вещей, которые на самом деле не нужны. Также в колонке приводятся результаты исследования, согласно которому тяга к вещам снижает человеческое благополучие.

Если в XX веке роскошь была в количестве вещей, то к XXI веку она стала измеряться ощущениями. Отношения потребителей перешли от «владеть» к «ощущать», впечатления и уникальный опыт стали цениться дороже предметов. Поэтому обеспеченные молодые люди стали выбирать не дорогие машины, а путешествия.

Вместе с тем к 2020 году избыток вещей стали ассоциироваться не с реальным владением большими деньгами, а с дурновкусием и провинциальностью. В интернете высмеиваются как американские рэперы и отечественный Тимати за тягу к демонстрации богатства, так и захламленные квартиры.

Привычки поколений

Критикуя культуру потребления, важно учитывать контекст, в котором жили старшие поколения. Автор The Atlantic Аманда Мулл рассказывает, что после Второй мировой войны тенденция накопить побольше вещей сочеталась с жилищным бумом. Люди, пережившие Великую депрессию и войну, стали покупать дома и наполнять их разными вещами для быта. Эти же привычки накапливать предметы переняли их дети.

За 50 лет американцы наполняли жилища всё большим количеством вещей. Опрос 2019 года показал, что каждый десятый американец арендует дополнительное место для хранения.

«Наш дом никогда не был грязным, но он никогда не был опрятным. Мы слишком долго хранили старые журналы, и наши шкафы были забиты одеждой, которая в конечном итоге могла бы пригодиться, если кто-то похудел или прошел собеседование», — делится журналистка.

Психологи полагают, что во многих случаях люди, которые с трудом расстаются с вещами, таким образом реагируют на тревогу — от финансовой нестабильности, до потерь и неудовлетворенности телом. При этом беспорядок часто выступает самостоятельным источником стресса.

Хранение вещей для многих американцев из среднего класса — попытка подстраховаться в случае финансовой нестабильности. Вместе с этим загроможденный дом считается чем-то неприличным, отмечает Мулл: «Вы не должны признавать, что всё может пойти не так».

Вынужденный минимализм

Накопление вещей в зависимости от той или иной исторической эпохи свойственно не только американцам, но и россиянам. На примере разных периодов XX века можно увидеть динамику отношения к предметам быта и домашнему пространству — от минимализма революции 1917 года до накопительства брежневского застоя. Например, в последнем преобладала боязнь дефицита, страх потери стабильности и погоня за мещанской роскошью из дружественных республик — югославскими торшерами, румынскими стенками и чехословацкой посудой.

С приходом нулевых в России заговорили о демонстративной роскоши среди обеспеченных слоев населения. Но обычные жители тоже стремились покупать новые вещи, сохраняя старые телефоны, сапоги и платья, которые отслужили свой век. «Та же “Комсомольская правда”, которая сейчас воспевает резиновые сапоги, в советское время писала о том, что хотеть джинсы — это аморалка, вещизм, добывательщина и так далее. Поэтому благополучие, которое на нас в двухтысячные снизошло, мне кажется, имело терапевтический характер. Эта часть нас вылезла из гетто и хоть немного, черт побери, “на лабутенах” погуляла», — отметила в интервью психолог Людмила Петрановская.

В то же время в современной России закрепился «миф новой культурной повседневности». Культуролог и куратор просветительских проектов Ольга Рубцова объясняет, что он стал маркером определенного статуса новой творческой интеллигенции, хипстеров и креативного класса. Представители этих групп подмечают странность быта предыдущих поколений и высмеивают так называемый «бабушкин вариант» — пыльные стенки, пухлые диваны, пластиковые цветочки в вазочках и антресоли, забитые запасами на зиму и балкон с велосипедом и санками.

Пока российские миллениалы избавляются от надоевшей одежды, многие россияне постарше живут в концепции вынужденного и неотрефлексированного zero waste. Дети донашивают одежду за старшими братьями и сестрами, семьи применяют фантазию, чтобы уместить предметы и мебель на небольшой жилищной площади, старики заготавливают соленья на зиму, хозяйки пытаются дать вторую жизнь таким вещам, как пластиковые пакеты или банки (в эпоху коронавируса на место последних пришли одноразовые медицинские маски). И сейчас, и в 90-х потребители старались ходить в магазин с тряпичной сумкой и не выкидывать одежду, а чинить ее или отдавать другим. Но если теперь это делают те, кто рефлексирует из-за экоследа, то раньше так поступали в попытке сэкономить.

«Я бы не уподобляла вынужденную практику zero waste минимализму. Скорее, наоборот. Навязчивое собирательство приводит к переизбытку быта. А практики реюзинга в этом контексте напрямую сопряжены с дефицитом и экономией», — полагает Рубцова.

Кризис меняет правила

Серьезный удар принципам «арендуй, а не покупай» и «выкинь всё, что не нужно» нанес коронавирус, а точнее вызванные ими карантин, безработица и экономический спад. Американцы, которые до пандемии очистили дома по методу Мари Кондо, начали жалеть об избавлении от некоторых вещей — например, даже от настольных игр.

Потребительский минимализм — привилегия для людей, которые во время финансовых кризисов, нестабильности мира и непредсказуемости будущего могут не переживать из-за предметов, от которых отказались, так как всегда смогут снова их купить, не заботясь о деньгах. По мнению Мулл, пандемия продемонстрировала, что к домашнему минимализму могут стремиться только те люди, которым не нужно беспокоиться из-за непредвиденных желаний или потребностей.

«Весь мир теперь живет в будущем, которое всегда планировала моя семья, где изобилие соуса для спагетти и уютных старых рубашек — один из лучших сценариев, доступных людям, живущим обычной жизнью. Я боролась с этим около 30 лет, но теперь я готов признать это: моя мама была права, и у захламления есть смысл», пишет Мулл.

Для россиян возврат к накопительству еще более актуален — они ежегодно сталкиваются с экономическими вызовами — растущей инфляцией и падением курса рубля, у жителей страны мало сбережений. Коронавирус сказался на экономике страны и благосостоянии граждан, которые вынуждены были остаться без стабильного заработка из-за карантина или попали под сокращения. На такие спады россияне реагируют, как правило, однозначно и начинают скупать технику. При этом Рубцова считает, что синдром накопительства вряд ли сводится только к экономическим страхам. «В накопительстве есть сентиментальность и искаженная бережность к собственному прошлому. В период повышенной тревожности поиск стабильности представляется самым эффективным способом выживания».

Новая жизнь: Ограничить быт 50 предметами и зажить на полную

Какой может быть революционно новая жизнь в тощий год, если мы привыкли мерять все изменения к лучшему объемом потраченных денег? Как ни странно, именно сейчас в России пригодится модный на Западе метод. Игорь Т., 29-летний маркетолог из Москвы, рассказывает о своем полугодовом опыте жизни в духе минимализма.

— На минимализм меня сподвигла девушка, с которой мы вместе жили: она была классическим плюшкиным, мы постоянно ссорились, в том числе и поэтому. Я мог, например, ее обхаживать полчаса, чтобы заняться сексом, вот мы уже раздеты, и тут срабатывает будильник — началась распродажа в одном из онлайн шопинг-клубов, которые она отслеживает. Она подрывается и, как орел, налетает на дешевые вещи, которые потом валяются, иногда даже не распакованные, а я сижу дурак дураком. Моя прабабка, кстати, была такой же, за советские небогатые времена она скопила три шифоньера и тронулась умом, когда моль поела ее сокровища. В общем, когда мы с моей девушкой разругались, я ушел в чем был, только компьютер забрал, и подумал, что будет здорово начать с чистого листа и пустого чемодана. Вот что у меня есть сегодня:

1. Компьютер

У меня четырехлетний Macbook Air, он дает все, что среднему человеку может быть нужно от компьютера. Если чистить диск хотя бы раз в месяц, думаю, он еще десять лет протянет. Архив храню на облаке.

2. Флешка

Титановая SanDisk на 8 Гб, ей сто лет, но работает без проблем, на рабочие документы хватает.

3. Рюкзак

Городской рюкзак Caterpillar с отделением для ноутбука. Достаточно выносливый, если в нем не таскать кирпичи, у меня начал истираться на третий год постоянного ношения. С ним я и в офис, и в бассейн, и в самолет.

4, 5. Стаканы

Два икеевских прозрачных стакана. Они из каленого стекла вроде бы, во всяком случае, выдерживают кипяток при заваривании чая, коктейли я тоже в них делаю. Двух стаканов хватает, чтобы с другом или девушкой выпить дома, а на большую компанию приходится одноразовой посуды набирать, как на студенческих пьянках. Но так даже веселее.

6. Кастрюля

Трехлитровая кастрюля из икеи — самый удобный объем. В ней можно смешать салат или сварить суп, чтобы потом его есть три дня. Сковороду я оставил подруге и совершенно по ней не скучаю.

7. Алюминиевая миска

Для яиц, сосисок, каши, подогрева первого и прочих мелочей есть миска с тонкими стенками, она быстро нагревается. Она же салатница.

8, 9. Столовый набор на 12 предметов

Икея, 400 р. Я купил его, когда ждал в гости маму — моя привычка пользоваться одноразовыми вилками и ложками повергла бы ее в ужас. Сразу 12 предметов — не жульничество, я их все равно оставлю их хозяину квартиры, когда буду съезжать, а пока пользуюсь только двумя.

10. Нож

Victorinox — нож, штопор, открывалка для пива. Не ржавеет, не тупится, лучший подарок, который я когда-либо получал.

11, 12. Две глубоких тарелки

Опять Икея. Раньше я воспринимал как должное весь этот размерно-форменный ряд тарелок, блюд, менажниц и пиал, а сейчас понимаю, что это все бесполезное умножение сущностей.

13. Полотенце

Большое дурацкое полотенце с верблюдом, которое мы с моей бывшей купили на совместном отдыхе в Египте — кажется, единственный предмет, который о ней напоминает. Обхожусь одним им, на кухне удобнее бумажные полотенца в рулоне.

14-17. Телефон, шнур, чехол-зарядка, наушники

У меня айфон 5S, с последним апдейтом режим энергосбережения наконец-то стал экономить аккумулятор, но вообще я много езжу, никакой смартфон так долго не тянет без подзарядки. Подруга подарила чехол со встроенной батареей, он делает телефон чуть тяжелее, зато продлевает его жизнь в два раза и служит бампером. Ну и зарядка от сети, кубик от айпада, он быстрее заряжает. Наушники Apple, их цена абсолютно оправдана сроком жизни и качеством звука.

Телефон и компьютер заменяют мне библиотеку (купил киндл, но так и не воспользовался, отдал сестре), поэтому аналоговых книг в моей квартире нет совсем. Впечатлить 18-летнюю поклонницу Фуко у меня, конечно, не получится, но не очень-то и хотелось.

18, 19, 20. Трусы

3-пак Marks & Spencer, у них лучшее соотношение цена/качество из всего, что я перепробовал.

21, 22. Джинсы

Montana, синие, теплые, и темно-серые Jack & Jones полегче. Вообще чем меньше вещей, тем более универсальными они должны быть, чтобы ты не выглядел забившим на имидж бедняком. Раньше у меня были черные и хаки.

23. Кальсоны

Uniqlo, их трикотаж дешевый и приятно ощущается на теле.

24-28. Носки

5-пак черных носков.

29. Зимние ботинки

Rieker — качество приемлемое, цена соответствует.

30. Демисезонные полуботинки

Skechers — я одну и ту же модель покупаю каждый год, она за год (весна, лето и осень) изнашивается в ноль, зато удобно и не нужно копить коллекцию в шкафу. Для спортзала, конечно, нужны кроссовки и как минимум штаны, но я сейчас много по работе мотаюсь и на фитнес нет времени.

31-33. Три черных майки

Mustang — плотные, не растягиваются, не мнутся, не линяют. В общем, вечные.

34-38. Пять маек с принтами

Zara, Jack & Jones, тайский ноунейм. Я стараюсь избегать огромных букв и запоминающихся картинок на всю грудь, это только Супермену можно.

39. Шорты

Полувоенные шорты на лето и для дома — одинокому мужчине легко оскотиниться, поэтому я держу себя в рамках и не хожу дома в одних трусах.

40. Белая рубашка

Zara, в ней иногда приходится ходить на деловые встречи с людьми, чтущими дресс-код.

41-42. Два худи

Old Navy с утепленной подкладкой на зиму и Pull & Bear полегче.

43. Теплый шерстяной свитер

Темно-серый, с высоким горлом, неясного происхождения и весит килограмма полтора, но полностью оправдывает себя в холода и когда болею.

44. Тельняшка с длинным рукавом

Uniqlo, хорошо поддевать в холода.

45. Демисезонная куртка

Непродуваемая черная Jack & Jones с подстежкой.

46. Зимняя куртка

Зеленый пуховик Uniqlo из самых плотных, что у них есть.

47-49. Шапка, шарф и перчатки

Springfield и кожаные с неопознаваемой уже этикеткой.

50. 2 комплекта постельного белья

Один Икея, второй — какой-то модный сатин от друзей в качестве намека, что мне пора подумать о новой девушке.

Как изменилась моя жизнь после ухода в минимализм?

Сначала я опасался, что она обеднеет, и я буду сидеть в пустой комнате, как сирота. Ничего такого не случилось, наоборот — я перестал прокрастинировать, уставившись на всякий хлам, перестал раздражаться при виде свалки вещей, начал больше читать, быстрее засыпать и лучше концентрироваться на том, что хочу сделать. Когда есть интернет, он заменяет большинство оффлайн-развлечений, а прогрессирует в нем человек или деградирует — это только его решение.

Отдельный пункт удовольствия — переезд. Знакомые мечутся, пакуют, грузят свои пожитки в газели, что-то теряют и ломают, расстраиваются из-за того, что так обросли хламом, который жалко выбросить. А я беру рюкзак, два мешка для мусора по 120 литров и сажусь с ними в обычное такси.

На что я трачу сэкономленные деньги?

На более здоровую еду и путешествия, покупаю через Amazon электронные книги по специальности. Хожу на концерты, помогаю родителям, что-то откладываю.

Что могу посоветовать желающим попробовать минимализм?

Если вы когда-нибудь снимали квартиру через Airb’n’b, вспомните, какие предметы были там на кухне и в ванной, обычно хозяева оставляют только самое необходимое.

Понятно, что живя в собственном доме, вы накопите больше вещей: я снимаю квартиру с электрочайником, стиралкой, светильниками, то есть мне не приходится все это перевозить. Но еще в процессе, когда вы обставляете свое жилище, постарайтесь вынырнуть из эйфории трат и подумать: эта вещь — то, чего вы давно хотели, или просто «удачная покупка» на распродаже? Как часто вы будете ее использовать? Например, вы привыкли к классической плите с духовкой, но используете духовку от силы раз в месяц. Не лучше ли сэкономить триста долларов и место, купив вместо этого варочную поверхность и аэрогриль, или даже одну мультиварку?

Нам, мужчинам, проще жить, чем девушкам, которым неуютно без декора и множества малофункциональных вещей. Я бы им посоветовал книгу Мари Кондо «Магическая уборка», в ней, помимо прочего, говорится: если вещь вас радует, оставьте ее, если не греет — выбрасывайте. Или не покупайте. Это очень правильный принцип.

Относительно одежды: поверьте маркетологу, прошедшему апгрейд-курсы по психологии потребления, — количество тряпок и туфель в вашем доме прямо пропорционально объему неврозов в вашей голове. Супермен и Джобс с Цукербергом носили одно и то же не ради имиджа или минимизации количества решений — у них просто были более логичные рецепты того, как самореализоваться и впечатлить мир.

45 вещей которые я не покупаю

В этой статье я перечислила популярные товары ежедневного спроса и не только, которые принято потреблять и которые я не покупаю, как минимум потому, что могу не покупать.

Что я не покупаю

Сразу скажу, экономия денег не является целью, но на выходе оказывается очень приятным бонусом в виде существенной суммы сбережений. Но не покупаю я по другим причинам – ценю комфорт, люблю простор и свободу, а также забочусь о нашей планете. Все вещи забирают массу вашего времени, энергии и пространства в доме, поэтому я не захламляю его лишним и всегда думаю о том, как правильно их утилизировать, чтобы они не отравляли землю.

Многие вещи нам навязываются обществом и маркетологами. Я очень внимательно к этому отношусь. А еще я стараюсь минимизировать стресс, который так или иначе возникает при покупке новых вещей.

Итак, ниже полный список того, что я покупала раньше, но перестала.

Одежда, аксессуары

• Горячие тренды

Не самый лучший вариант для вложения средств. Неизвестно, что случится с ультрамодной вещью раньше: она выйдет из моды или покроется катышками?

Одежда для особых случаев

Та, которую надеваешь 1 раз, а потом не знаешь, куда деть.

Одежда для дома

Я использую для дома вещи, которые уже непригодны для носки на улице, но все еще выглядят достаточно хорошо, а одежду для сна покупаю в секонде.

Бижутерия и украшения

Люблю смотреть на красивые украшения, нравятся они мне чисто эстетически. Пробовала раньше покупать – не ношу. Ношу только часы и обручальное кольцо. Реже – сережки и подвеску.

Вещи по скидкам

Цена может сбить с толку, но нужно однозначно ответить себе на вопрос, действительно ли мне эта вещь нужна, или меня просто привлекает цена? Если нужна – покупаю, но в 99% это не так.

Сделанная из неприятной ткани, неудобная, которая давит, трет, задирается, спадает…

Большие сумки

Я перестала их носить когда закончила учебу. С тех пор покупаю только маленькие, у меня есть одна большая, мне ее вполне достаточно. О самом необходимом, без чего я не выйду из дому, я писала в статье «Что в моей сумке».

Обувь на высоких каблуках

Мой образ жизни позволяет мне не носить каблуки. Это хорошо, ведь я их не люблю. У меня есть одна пара, но уже давно не дает покоя желание от нее избавиться…

Дешевая обувь

Матрас и обувь должны быть качественными, потому что половину жизни мы проводим лежа, а в остальное время мы в обуви. Не стоит экономить на этих двух вещах.

У меня было много дешевых часов. Выглядели они не очень, и ломались довольно быстро. Как по мне, то лучше уж тогда вообще без часов.

Косметика

• Лаки для ногтей

Когда-то у меня была большая коллекция лаков, которые я бы не использовала и за всю жизнь. Когда я купила себе набор для гель лака, я отдала их знакомой девочке. Сейчас я вообще не крашу ногти на руках, а для ног у меня есть три цвета: темный, красный и нюд.

Кондиционеры и маски для волос

Да, я настолько ленива, что у меня постоянно «нет времени» наносить кондиционер или маску. Да и польза от них для меня неочевидна.

Обычно сюда попадает косметика, которая мне не подошла, поэтому я стараюсь брать только проверенные продукты.

Я никогда не была косметическим маньяком. У меня только одни духи, вся косметика помещается в одну маленькую косметичку. Обновляю косметику только когда она заканчивается. А из-за того, что в последний год крашусь только на выход и стала себя прекрасно чувствовать без косметики, то закончится она явно не скоро.

Я приобрела многоразовые диски и с удовольствием их использую при необходимости.

Тоник для лица

Я пользовалась им до последнего времени, пока не поняла, что от него особо толку нет. Я все равно всегда умываюсь водой.

Жидкий гель для душа и шампунь

Я перешла на «твердый» гель для душа и шампунь для волос от Lush.

Когда моя нынешняя пластиковая щетка придет в негодность, я открою свою новую бамбуковую и покончу с пластиком для гигиены зубов.

Косметика «для особых случаев»

У меня есть классическая красная помада, которую я купила в 8 классе за 6 гривен. Это единственная моя помада. Пожалуй, это все, что нужно знать обо мне и косметике 🙂

• Пластиковые пакеты

Давно не покупаю большие, а в этом году научилась еще и покупать все на развес в свои мешочки.

Кондиционер для белья

Эффект этого средства лично для меня неочевиден. Возможно, использовала неудачные продукты, но в целом я вполне могу и без него.

Никогда их не покупала, запасы пополняла моя мама. Терпеть не могу эти неестественные, химические ароматы, которые якобы «маскируют» неприятные запахи.

Бумажные полотенца

Оказалось, что если нарезать тряпочек из старых пижам, отпадает необходимость в бумажных полотенцах.

Трубочки для питья

Покупала их домой 1 или 2 раза, пока не признала свой грех 😈 Не пользуюсь ими вообще уже больше полугода.

Пакеты для мусора

Больше не покупаю их, потому что у меня нет мусора, есть только вторсырье и небольшое количество мусора, который идет на сжигание. Сортировка мусора решила проблему отходов для моей семьи, а органику я выношу и закапываю в лесу в специальных пакетах из кукурузного крахмала.

Делаю их самостоятельно из одежды, отжившей свое.

Новая посуда

У меня есть необходимый набор посуды. Я не покупаю новую только из-за того, что она красивая.

Игрушки, безделушки

Они часто бывают очень милыми, но все-таки предпочитаю не покупать нефункциональные вещи.

Сувениры и магниты из путешествий

Collect moments, not things!

• Полуфабрикаты

Вареники, пельмени, котлеты, мивинка, смеси из замороженных овощей… Поедание этого не приносит ни удовольствия, ни пользы, а скорее даже вред.

Кулинария

Я предпочитаю приготовить еду дома или поесть в проверенном заведении, чем покупать кулинарию, сделанную из продуктов, у которых подходит (или уже подошел) срок.

Бутилированная вода

Мы заказываем воду на дом в бутылях по 20 литров. А с собой я набираю воду в свою металлическую бутылку.

Сладкие напитки в любой таре

В них слишком много сахара. Я отказалась от них, когда решила сбросить вес, это в частности помогло мне сбросить 4 килограмма.

Еда на вынос

Я предпочту не спешить и спокойно поесть в заведении горячую, только приготовленную еду, из нормальной керамической или стеклянной посуды.

Продукты в «плохой» упаковке

Я стараюсь покупать большинство продуктов без упаковки (фрукты, овощи, сухофрукты, специи, соленья, рыба и морепродукты). Если мне нужно что-то в упаковке, я выбираю стекло или металл. Если нет альтернативы пластиковой упаковке, выбираю такую, которую можно переработать. Пытаюсь исключить неперерабатываемую упаковку насколько это возможно.

Техника

• Узкоспециализированная домашняя техника

Бутербродницы, фритюрницы, яйцеварки, вафельницы, йогуртницы и прочие «полезные» приспособления.

Домашний телефон

Не «висела на проводе» с 2012 года

Телевидение

Ситуация, аналогичная с телефонной связью. У нас вообще не заведено никакое телевидение в квартиру.

CD и DVD

Интересно, они еще продаются?

Другое

• Лекарства и витамины

Не занимаюсь самолечением и не покупаю лекарства и витамины, которые мне никто не назначал. Верю в правило «работает – не трогай».

Журналы, газеты, книги

Все сейчас можно почитать онлайн. Исключения – бизнес литература, которую не найти в Интернете.

Открытки

Это красиво, но полезно разве что для фото раскладок.

Канцтовары

Люблю их очень, но после окончания учебы в них нет совершенно никакой необходимости.

Дополнительные чехлы на телефон

У меня есть только один чехол, и он сейчас надет на мой iPhone.

Предметы прямого назначения

Например, вместо специальных банок для сухофруктов использую обычные банки из-под продуктов, а вместо специальной бутылки для воды долго ходила с обычной стеклянной из-под минералки.

Зажигалки

Не курю, а чтобы зажигать свечи, использую спички.

Это был основной список того, что я не покупаю. И вы можете не покупать, если нашли здесь что-то ненужное и неполезное для вас.

Как покупать правильно?

Если в магазине вы сомневаетесь, нужна ли вам какая-то вещь, просто спросите себя «Могу ли я это не покупать?». Если ответ «Да», значит, вам это не нужно и можете идти домой со спокойной душой, пустыми руками и полным кошельком.

Здоровый минимализм: как избавиться от лишних вещей и ни о чем не пожалеть

Философия минимализма воспринимается большинством как особый стиль жизни, а образ минималиста — как человека с ноутбуком Apple в белоснежном лофте с чашкой капучино. Эта картинка — лишь вершина айсберга, а путь к минимализму совсем не связан с цветовой гаммой и определенными брендами. Мари Кондо — автор бестселлера «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» и собственного метода. В числе множества релевантной литературы ее книга получила наибольший резонанс в мире. Принцип КонМари довольно прост: оставляйте в своем доме только те вещи, которые приносят радость. Оставшимся вещам нужно найти правильное место хранения и воспитать у себя привычку возвращать их на место. Кроме порядка, такой подход поможет вам выстроить абсолютно новые отношения с вещами и понять суть минимализма. «Весь смысл избавления от ненужных вещей и сохранения нужных заключается в том, чтобы быть счастливыми», — пишет Кондо, и это чистая правда.

Система КонМари стала еще популярнее благодаря сериалу Netflix Tidying up with Marie Kondo 2017 года, где предприимчивая японка учит американские семьи порядку в доме и жизни. В 2020 году планируется запуск второго сезона, в котором будут «прибрать» уже целый американский город. Такие масштабные проекты по плечу только большой команде, а вот у себя в квартире вполне можно разобраться самостоятельно.

С чего начать глобальную чистку

Большая цель на пути к избавлению от лишнего начинается с локальных шагов. Кондо рекомендует принцип от простого к сложному: от повседневной одежды до вещей, к которым мы испытываем эмоциональную привязанность. Такая чистка должна проходить не по зонам хранения, а по категориям.

Начать рекомендуется с гардероба. Основное правило — берите в руки каждую вещь. Тактильность очень важна в этом процессе, потому что через прикосновение можно получить подсказки тела. Во время таких разборов среди вещей часто обнаруживаются те, которые мы носим по инерции: что-то куплено импульсивно, что-то — результат ошибочного видения себя.

Самое важное — не пытаться себя обмануть и сохранить непредвзятый взгляд на интуитивные ощущения. Если вы понимаете, что майка, которая вам очень нравится, сжалась на размер или покрылась катышками — задумайтесь, имеет ли смысл сохранять ее в своем гардеробе.

Совет: Разбирайте одну категорию вещей за раз. Соберите все это в одном месте сразу, чтобы увидеть реальное количество предметов. Это отрезвляет и естественным образом побуждает избавиться от лишнего.

С одеждой покончено, переходим на книги

Начав с одежды, можно переходить на книги, журналы и документы. Книги выбрасывать трудно, потому что есть ощущение, что когда-то будешь их перечитывать или прочтешь. Но вопрос «Действительно ли мне нравится эта книга?» помогает отрезвиться. Если совсем тяжело, найдите в стопках самую любимую и поймете, какие ощущения стоит ловить. В корзину сразу отправятся не открытые в течение года книги из чужих списков. Некоторые из них так и остаются не распакованными. Уже прочитанные легче отсортировать на отслужившие и действительно нужные.

Любимые статьи из журналов можно вырезать, а документы перебрать. В них наверняка обнаружатся просроченные квитанции, договоры, лишние копии, использованные дорожные карты и гарантийные талоны от выброшенной техники. Эти кипы бумаг не проверяются годами и занимают лишнее место не только в вашей квартире, но и в голове.

Совет: Заведите несколько папок для документов, которые нужно хранить постоянно (паспорт, дипломы, страховки), временно (гарантийные талоны) и те, которые требуют разбирательства (квитанции, письма, чеки). Третья папка должна регулярно очищаться, чтобы бумаги либо шли в мусор, либо в одно из категорий хранения.

Расхламляемся от всего остального

Следующая категория вещей для разбора по-японски называется «комондо», то есть предметы разного назначения. Это и постельное белье, и ручки с тетрадками, и предметы для хобби, и посуда на кухне. Новый взгляд на привычное количество вещей поможет увидеть много того, что в действительности годами лежит нетронутым, но создает ощущение беспорядка.

Какие-то вещи сложно выкинуть, например, из чувства вины. Подарки близких, которых мы подсознательно боимся обидеть, многочисленные корпоративные кружки и ручки и просто предметы-долгожители, о назначении которых мы даже не задумываемся. Расчищая свое жилое пространства от лишнего, вы начнете чувствовать все больше и больше свободы. Не просто от вещей, но от лишних привязанностей.

Совет: Сортировку этой большой категории вещей логично разбить на подкатегории: канцелярские товары, постельное белье и полотенца, косметика, инструменты, вещи для спорта и хобби, кухонная посуда, пищевые запасы.

Самое сложное — отпустить прошлое

Последняя категория вещей на пути к минимализму — памятные предметы, дневники, открытки, письма и т.д. Если у вас хранится множество дневников, подумайте, когда вы открывали и перечитывали их в последний раз? Жалко выбрасывать фотографии? Избавьтесь хотя бы от дубликатов. Не можете отпустить прошлое? Подумайте, есть ли в этом энергия, которая помогает наслаждаться настоящим, чувствовать себя свободным и открытым к новому.

Многие вещи из прошлого уже давно выполнили свои функции, так что стоит со всем уважением отпустить их. Об этом пишут и авторы книги «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Филдс Мильберна и Райана Никодемуса: «Наши воспоминания не находятся под кроватью. Они внутри нас, а не с нашими вещами. Удерживание вещей ментально и эмоционально давит на нас». Выбрасывать всё не нужно. Сохранить несколько важных для себя предметов и найти им достойное место хранения — вот что самое главное.

Совет: Вещи, от которых вы не можете избавиться, могут украсить вашу квартиру. К примеру, кольцами или цепочками можно декорировать вешалки, памятными плакатами обклеить внутренние стенки шкафов. Смысл в том, чтобы все дорогие вам предметы поддерживали вас в состоянии радости, а не просто пылились в коробках.

Находим место хранения для каждой вещи и расставляем все по местам

После глобальной чистки нужно найти место для каждой оставшейся в доме вещи. Это может быть непросто и потребует переосмысления пространства и логики хранения. Мари Кондо рекомендует вертикальный способ хранения одежды для экономии места и очищение всех открытых поверхностей от предметов, которые часто скапливаются на столах, комодах и открытых полках. Свобода от лишних вещей даст ощущение наполненности воздухом и перезарядит энергию дома. При этом будет четкое понимание реального количества вещей в разных категориях, а чувство нехватки в чем-то и вовсе может исчезнуть.

Совет: Мари Кондо рекомендует четыре принципа хранения: правильно сложить, вертикально поставить, хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции.

Как понять, что пришло время попрощаться с вещью

Есть один принцип избавления от лишнего: нужно задать себе вопрос «Радует ли меня эта вещь?». Определить это автор метода предлагает через тактильное ощущение: вы улыбаетесь и чувствуете приятные вибрации в теле — оставляете вещь, чувствуете что-то неприятное — избавляетесь немедленно. Но такой критерий сортировки не всем может быть понятен, поэтому есть советы от других экспертов. Например, автор книги о минимализме Фумио Сасаки «Прощайте, вещи! Новый японский минимализм» предлагает более 50 подсказок начинающим минималистам:

• спросите себя: «Если бы я вдруг каким-то образом потерял вещь, то захотел бы снова купить ее за полную стоимость?»;
• откажитесь от вещей, которыми не пользовались в течение года и не намерены пользоваться в будущем;
• выбросьте все, что храните исключительно ради того, чтобы произвести впечатление на окружающих;
• откажитесь от идеи оправдать потраченные деньги;
• выбросьте все, что создает визуальный дискомфорт;
• сфотографируйте вещи, с которыми собираетесь расстаться, чтобы смягчить удар (оцифровывать письма, фото, газетные вырезки рекомендует и Мари Кондо — это здорово экономит место).

Есть еще советы и от автора книги «Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья» Нагисы Тацуми, вдохновившей Мари Кондо на написание бестселлера «Магическая уборка»:

• не вешайте ярлык «жалко» на вещи, и вам будет намного легче от них избавиться (если вы чем-то не пользуетесь, потому что вам жалко это испортить, вы убиваете суть вещей);
• не оставляйте вещи на всякий случай (особенно это касается бумаг);
• не мешайте нужные вещи с полезными, это затруднит для вас сортировку;
• не возводите вещи, к которым вы не притрагиваетесь долгие годы, в ранг «священной коровы»; выбрасывайте их!
• заведите привычку проверять срок годности у продуктов;
• лимитируйте вещи зонами хранения (полкой в шкафу, ящиком, количеством вешалок).

Благодарность

В японской культуре буддизм и синтоизм глубоко интегрированы в повседневность, поэтому уважение к вещам — часть глобального отношения к миру. Советуя избавляться от лишних вещей, Мари Кондо призывает своих читателей благодарить каждый предмет за служение и только после этого отправлять в мусорный мешок. А Фумио Сасаки рекомендует фокусироваться на людях. Чувство признательности к тем, кто дарит или дает вам что-то, намного важнее самих вещей.

Благодарность по отношению к человеческому труду, который вложен в одежду, электроприборы, книги, поможет сформировать более бережное отношение и к тому, что остается в вашей жизни. Зашить дырку на рубашке, отдать в ремонт потертые, но любимые ботинки, отмыть от пятен сумку — акт заботы не только о вещах, но и о себе.

Что я понял в результате избавления от лишних вещей

Не стоит думать, что после глобальной уборки вам не понадобится ничего покупать. Но новое отношение с вещами поможет сформулировать важный принцип выбора. Как пишет автор книги «Меньше значит больше» Джошуа Беккер, выбирая более качественные вещи, можно неплохо экономить: «Чем меньше мы тратим на массу ненужных вещей, тем больше у нас остается денег для того, чтобы приобретать дорогостоящие вещи, когда они нам необходимы». Так, например, я с удовольствием пользуюсь дорогим, но действительно качественным ноутбуком, ношу единственное, но универсальное зимнее пальто, дорогие, но прочные ботинки.

Автор книги «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить» Френсис Джей тоже дает рекомендации тем, кто скупает слишком много: «…повторяйте «наслаждение без обладания» как мантру, когда отправляетесь по магазинам. Восхищайтесь изяществом стеклянной статуэтки, искусной выделкой антикварного браслета или яркими цветами керамической вазы, но не забирайте их домой. Думайте об этом, как о походе в музей».

Приход к минимализму трудно зафиксировать в конкретной точке, потому что избавляться от лишнего придется постоянно. Главное, что может стать важным опытом, — это понимание, что многие вещи формируют искаженную картину о нас самих. Отбрасывая их в сторону, нам проще быть в контакте собой, а в свободном от хлама пространстве легче дышится и думается. И в этом главная ценность этой идеи.

Как перестать быть потребителем и начать жить? Мой личный опыт

Потребительство в моем понимании – это бездумное приобретение всего, что можно и что нельзя. Сегодня на фабриках производится столько интересного, что удержаться от покупок очень сложно. Яркие упаковки, эффектная реклама, умелый маркетинг заставляет нас опустошать кошельки и отдавать все заработанное на то, что порой нам совсем и не нужно. Особенно этому подвержены представительницы прекрасного пола.

А соблазн купить есть повсюду. Ведь сегодня необязательно даже выходить из дома. Выйди в интернет – и к твоему распоряжению неиссякаемое количество интернет-магазинов на любой вкус и цвет. Так иногда даже удобнее. Сидишь на диване и тратишь все заработанное. Но только ли в деньгах дело?

Очень долгое время я была как-то недовольна своей жизнью. Прочитала много всяких мотивирующих книг. Но никак не могла понять, что же не так. И как-то в одной из них автор посоветовал задать себе вопрос: “Что радует меня по-настоящему? Что каждый день поднимает мне настроение?” И я ответила на этот вопрос сама себе:

• Покупки в магазине.
• Еда.

И все. Остальное было как-то на втором плане. Сын, муж. Все. И я поняла, что надо избавляться. И от бездумных покупок, и от неконтролируемой еды. Ну, как я справлялась с зависимостью от еды – это отдельная статья. А вот магазины – это сюда.

Почему возникает зависимость от потребления?

От отсутствия других увлечений. От лени – ведь это самый простой способ себя отвлечь.

Есть прекрасный человек – Грэм Хилл. Это очень богатый человек, а живет в квартире 39 кв. м. У него 6 рубашек, 6 тарелок. Когда он принимает гостей, он достает раскладной стол. Кровать его раскладывается из стены.

Наверное, это очень радикальный подход, но прекрасный пример.

Всегда ли покупать – это плохо

Неужели так плохо хотеть что-то покупать? Конечно, нет. Радость от покупки – это хорошо. Обновление дома – это хорошо. И радоваться чему-то новому вполне нормально.

Самое плохое наступает тогда, когда покупка становится единственной радостью. Когда хочется покупать каждый день. Когда ты не можешь себя удержать и хочется купить все.

Что же нужно на самом деле?

• Одежда. То, что Вы носите. Если вы не звезда, не ходите по красным дорожкам, вам не нужны какие-то потрясающие платья и костюмы. Не покупайте потому, что понравилось, покупайте потому, что нужно. Я не призываю оставить 6 рубашек. Но часто люди (особенно женщины) покупают по принципу “По-моему, нормально”.

• Посуда. Набор тарелок, набор стаканов, набор кружек. Плюс пара глубоких тарелочек (ну, если Вы не профессиональный повар). Столовые приборы и кастрюли. Мне этого хватает. Не надо покупать, потому что КРАСИВО. Лучше полюбоваться на красивый закат =)

• Игрушки. Только те, в которые играет ваш ребенок. Я однажды зашла к одной знакомой. Детская похожа на склад. Мне кажется, что 2/3 своих игрушек ребенок даже не помнит.

• Книги. Избавляйтесь от одноразовых книг. От той литературы, которую точно не будете перечитывать или пользоваться ей. Тогда появится место для новой. А лучшая библиотека – электронная.

Насчет всего остального: есть много всего, что действительно надо и без чего не обойтись. Вроде ниток, косметики и т. д. Но – мера.

Как я перестала штурмовать прилавки в магазинах

Как же перестать целыми днями штурмовать магазины? Ответ прост: уметь заниматься чем-нибудь другим. Я расскажу, что сделала.

• Когда я пришла к этому, спросила себя: боже мой, что я делаю? Неужели я прожила столько лет и единственное, что меня интересует – это новая кружка и занавески? Надо проникнуться этой мыслью. Мыслью о том, что вместо того, чтобы каждый месяц, а еще хуже – неделю, тратить заработанные деньги на всякую чепуху, можно накопить на что-нибудь большое и хорошее.
• Отказаться от всяких кредитных карт, кредитов, микро-кредитов. Жить по своим средствам. Научиться контролировать себя и свои финансы. И вы увидите, что это возможно.

• Здоровое питание. Я начала готовить дома. В большей степени. Хотя не буду, конечно, лукавить. Иногда мы с мужем заходим в кафе. Ну, это не столько, чтобы поесть, сколько провести приятно время. Но и то это редко.

• Спорт. Выберите такой вид спорта, который доставляет Вам удовольствие. Это займет Ваше время, назначит цели. Я выбрала бодифлекс.

• Не покупайте ерунды. Покупайте хорошие качественные вещи, которые будут служить долго. Покупайте только то, что действительно нужно.
• Путешествуйте. И это касается не только дальних стран, а еще и своей страны, области и даже города. Посещайте новые места, парки. Есть прекрасный вид путешествий: когда ездят в ближайшие деревни, договариваясь о ночевках у местных жителей. Используйте на это выходные. Ваша жизнь наполнится незабываемыми впечатлениями.

• Читайте книги. Это обогащает, наполняет. Используйте хорошие советы из них в своей жизни.

Совсем перестать покупать?

Ну, нет, конечно. Радость от покупки все равно останется. Просто нужно покупать не ради того, чтобы покупать, а потому что это вам надо.

О немного другом виде потребительства

О потребительстве информационном, которое очень тесно связано с вещевым. Вокруг нас этой самой информации много. Мы читаем все, мы часто много времени проводим в интернете. Нам на глаза попадаются посты, статьи. Все это заполняет наш разум. Мы постоянно потребляем новости. Пассивно потребляем то, что нам “дают” те, кто хочет, чтобы мы это читали.

Читаете ли вы новости? Каждый день? Это как раз то, что надо. Только не вам, а им: тем, кто эти новости печатает. Я когда начинаю их читать, у меня не остается ничего, кроме плохого настроения и недоумения о том, почему я родилась именно здесь и сейчас.

Однажды я сидела в компании двух девушек. Они осуждали каких-то звезд. Одну за одной. Они обсуждали их личную жизнь. Всех их парней. Чего-то еще. А я понимала, что я не знаю ни одной. Зачем? Мне это не надо. Мне совершенно неинтересно. А они говорили о них так, будто это соседки по подъезду. А для чего это надо? Для чего надо знать эти вещи?

Есть очень много нужной и развивающей нас информации, которая действительно принесет пользу. Которая расширит ваше восприятие мира. Которая научит вас мыслить. Ее сложно добыть или переработать. Ведь мы привыкли ко всему легкому и доступному. Нам проще купить очередную ненужную вещь и испытать радость от этого, чем провести час в спортзале. И проще прочитать поданный как надо факт, чем прочитать глубокую статью.

Читая новости, мы совершенно не смотрим на это критично. Мы поглощаем все, как есть. Для этого и придумываются манящие заголовки, провокационные фотографии. Именно там нас и делают потребителем. Учат пассивно брать все, что есть. Культ поглощения – чем больше ты имеешь, тем лучше твоя жизнь. Есть специальные психологи, которые правильно строят заголовки, подбирают информацию, названия, рекламу – все, чтобы мы правильно прочитали и купили.

Войны, убийства, политика – сделает ли это вашу жизнь лучше? Нет. Умрете ли вы от того, что не знаете, какие войска были направлены и куда? Думаю, что нет.

Фильтруйте. Фильтруйте все, что проходит через вашу жизнь.

Минимализм в жизни и приемлем ли он для женщины

Я думаю, прежде всего на всякий случай стоит разделить понятия «минимализм» и «аскетизм». Долгие годы я пребывала в заблуждении, что передо мной синонимы, однако это совершенно не одно и то же. Моя вольная трактовка аскетизма — это когда люди выбирают самое худшее, сильно себя ограничивая, намеренно терпя при этом лишения и жертвуя собственным душевным комфортом. Например, «корка вчерашнего хлеба и вода — все что нужно для жизни». Минимализм вроде бы и подразумевает минимальное количество вещей, но они совершенно необязательно должны быть самого худшего качества и самые дешевые. Скорее даже наоборот, если вы собираетесь их годами носить. Минимализм означает, что вы имеете только самое необходимое. Думаю, что моя история будет полезна и интересна тем, кто вынужден по каким-то причинам экономить и следить за своим бюджетом, а также тем, кто хочет избавиться от лишнего. Ну и, конечно, всем остальным ввиду их любопытства. Пожалуй, для мужчин эта тема более понятна, хотя то, что я считаю минимализмом, для них может им и не быть.

Могут ли женщины отказаться от изобилия, не занижая планку?

Не то, чтобы я годами сознательно шла к минимализму, начав вообще с аскетизма и постоянных ограничений. Это произошло внезапно, когда я ощутила, что ненужные вещи, предметы и еда буквально на меня давят. Честно признаюсь, до этого времени я жила с чужой установкой, что должно быть изобилие во всех его проявлениях, поэтому три туши для ресниц одного цвета или пять кремов для рук были в порядке вещей. Потом стало надоедать то, что у меня скапливаются пары, казалось бы, разных, но на самом деле одинаковых вещей. Я стала раздавать, продавать, выкидывать лишнее и заканчивать средства, не покупая новые. И вроде могу себе позволить, но не хочется покупать лишнего, именно потому что видится как хлам, который заполняет мое пространство. В качестве альтернативы делаю средства из подручных ингредиентов, сделала на один раз — использовала, а не покупаю еще одну банку, которая будет занимать место в ванной в ближайшие три месяца. Выберите, что на самом деле вам важно: упаковка и бренд, за которые вы платите или то, что внутри и эффект. Одно из правил для тех, кто хотел бы освоить минимализм — это 1=1. То есть один объект выкидываем и покупаем взамен ему только один. Если будете использовать многоцелевые средства, то это еще лучше. К примеру, чудодейственный корейский гель с улиточным муцином может использоваться как крем для лица, маска для лица, противоожоговое средство, успокаивающее средство после загара и бритья и даже крем для кожи век и под глазами, потому что не раздражает их. И при этом моментально впитывается, его хватает на полгода и большая банка стоит около 500 рублей. Та же история с гелем алоэ. Берите в руки по одному предмету и спрашивайте себя: «Мне это действительно по каким-то причинам необходимо или я прекрасно могу обойтись без этого?» У каждого свой минимум, и это может быть как супер-дорогое средство, так и из других ценовых сегментов, главное, что останется только одно.

В плане одежды многие полагают, что женщина должна быть разной, поэтому одежды должно быть много, желательно всех цветов, брендов и фасонов. Соглашусь отчасти. Здесь опять же стоит задать себе вопрос, что важнее? Хочу я быть модной или хочу сформировать свой собственный стиль? Мода подразумевает бесконечное потребление, а собственный стиль может сохранить бюджет, если это необходимо. Нужно ли десять пар зимних сапог или есть варианты и можно как-то обойтись одной-двумя-тремя парами, не теряя при этом себя и свою женственность? Изменится ли как-то качество тренировки, если заниматься не в брендовых кроссовках, а выбрать симпатичные и качественные за меньшую цену? Сколько купальников нужно взять в отпуск? Быть может, двух комплектов вполне хватит? Чтобы не перегружать шкафы одеждой, стоит придерживаться принципа комбинирования и при покупке новой вещи подумать, со сколькими уже имеющимися вещами она будет сочетаться. Многим это покажется занудством, но я действительно этим занимаюсь, опять же потому, что не хочу копить одинаковые вещи. Кроме того, можно намеренно убирать какие-то предметы гардероба, а через месяц снова доставать. Возможно, появятся новые идеи, как обыграть и с чем надеть. Да и вообще девушки, помните, что не одежда красит человека. Мы можем разодеться и накраситься, но если в глазах тоска или жесть, в душе пустота и походка на шпильке тяжелая, то какой толк в наших усилиях?

Минимализм также касается организации всего пространства.

Возможно, кому-то покажется странным, когда в комнате минимум (и для каждого он свой) мебели и предметов, но ведь можно сделать так, что там станет уютно, выбрав нужные цвета и материалы. Включите воображение, подойдите творчески. Сделайте из нежилого пространства жилое. Квартира станет уютной, когда вы вложите часть своей души, а не души дизайнера. Если вы хотите, чтобы в голове появились свежие идеи, мысли или ответы на вопросы — займитесь ревизией окружающих вас предметов и наведением порядка. Чем больше лишнего вы выкинете, тем яснее станет в голове. Для меня существует прямая взаимосвязь. Если я начинаю путаться в ситуации и не знаю как быть дальше, то автоматически начинаю создавать локальный бардак в разных местах. И наоборот. Стоит разобрать его, то сразу все становится ясно, что, почему и зачем. К тому же, приятно, когда взгляд скользит по пространству и ни за что не цепляется. Ум меньше отвлекается и может фокусироваться на более важных темах и задачах. За меньшим количеством вещей легче следить и ухаживать, чтобы они прослужили многие годы, ведь они любимые и нужные.

Попробуйте применять принцип минимализма не только к себе.

Покупая своему ребенку очередную игрушку, спросите себя, сможет ли он выбрать самую-самую любимую при имеющемся изобилии и разнообразии? Будет ли он интересоваться старыми и бережно к ним относиться? Будет ли он потом так же ценить людей и окружающие его вещи во взрослой жизни? А если он выбрал уже одну любимую, то зачем же ему предлагать замену?

Вероятно, минимализм также касается количества мусора, которое после нас остается, поэтому давно уже появилось желание не брать лишних рекламных материалов, когда их раздают на улице, отказываться от упаковки в магазинах, меньше воды расходовать и так далее.

Как можно предположить, минимализм касается также стиля жизни, окружения, объема общения, действий, новой информации, количества файлов на компьютере и т. д., но при этом не означает скуку или какие-то рамки. И это не консерватизм, вы можете впускать в свою жизнь новые вещи и людей, но только те и тех, которые действительно необходимы. Чем меньше вещей вас будет связывать и останутся самые нужные и любимые, тем свободнее вы себя ощутите. Вы ведь хорошо себя чувствуете, когда теряете лишние килограммы? Становится ли женщина менее женственной, когда теряет лишний вес? Бывает конечно, но не всегда. В каких-то случаях, напротив, ее тело становится гармоничнее.

Лишние вещи и люди в нашей жизни — это и есть тот избыточный вес, который мешает двигаться вперед и видеть, что и сколько нам действительно нужно. А быть может, ваше настоящее счастье вовсе не в вещах и погоне за новыми впечатлениями?

Как всегда рада узнать о вашем мнении и обсудить тему в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Стиль минимализм: 6 причин избавиться от лишних вещей

Сегодня каждый может позволить себе жить так, как хочется, покупать те предметы, которые нравятся, и не бояться осуждения общества. Наступил момент, когда люди поняли, что вещи действительно не делают счастливее. Более того, каждая новая вещь — это затраты энергии на ее обслуживание, а потом — лишний мусор на планете. Волна оголтелого потребления стала постепенно спадать, и в моду вошел стиль минимализм. Это особый образ жизни, который подходит людям, стремящимся к осознанным покупкам.

Стиль минимализм: полный отказ от хлама в быту

Вещи, без которых в быту можно обойтись, минималисты назвали хлестко и жестко — хламом. Стиль минимализм базируется на принципе: избавление от хлама дарит свободу, упрощает быт и делает жизнь более счастливой, наполненной событиями. Человек из безвольного потребителя превращается в осознанного покупателя, который приобретает только действительно нужные предметы, ценит свое время и энергозатраты.

Читайте нас в Instagram

Минималисты убеждены, что избыток вещей ведет к бардаку в голове и в жизни, а потребительские кредиты еще и обращают в рабство. Избавление от хлама позволяет больше времени уделять родным, друзьям, близким и даже путешествовать налегке. Отказ от ненужных покупок идет на пользу окружающей среде, ведь человек выбрасывает меньше мусора.

Расхламляя дом, человек приходит к выводу, что у него есть масса вещей, которые можно отдать нуждающимся. Это позволяет приносить пользу не только себе, но и другим. Остаются лишь те предметы, которые жизненно необходимы или чрезвычайно дороги сердцу. Остальное — на свалку.

6 причин выбрать минималистский образ жизни

У минимализма есть неоспоримые плюсы:

Порядок. Если вещей мало, для них проще найти подходящие системы хранения, а разбрасывать по дому попросту нечего. Уборка предельно упрощается. Ее можно выполнить за считанные минуты без лишних затрат энергии.

Ясность мыслей. Давно доказано, что порядок в быту и в жизни помогает рационально планировать и следовать намеченному алгоритму действий. Минимализм — путь к эффективной и продуктивной работе.

Экономия денег. На ненужные вещи уходят огромные деньги. Отказавшись от них, можно купить только то, что необходимо, зато хорошего качества.

Ощущение счастья. Человек счастлив ровно настолько, насколько контролирует свою жизнь. Минимализм предполагает предельно простой быт, в котором не нужно думать о вещах. Меньше усилий для контроля — больше счастья, причем абсолютно бесплатно.

Рациональность. Осознанное потребление приучает к целесообразности во всем. Человек меньше страдает от противоречивых эмоций, принимает более эффективные решения.

Мобильность. Бесценное качество для людей, которые часто меняют место жительства или любят путешествовать.

Все эти преимущества дает только умеренный минимализм, а вот с радикальным — другая история. Есть люди, которые настолько увлекаются расхламлением своей жизни, что начинают урезать даже то, что действительно необходимо. Это ведет к неврозам: вещь нужна, но купить ее нельзя. Тотальная чистка быта — хорошая идея, но не стоит впадать в крайности.

Развенчиваем популярные мифы вокруг минимализма

Людям, склонным к вещизму, трудно понять стиль минимализм. Нередко у них создается искаженное представление о тех, кто выбрал путь расхламления. Давайте развенчаем 5 самых распространенных мифов:

Минимализм — это скучно. Минималистские интерьеры действительно не блещут разнообразием, но они привносят в жизнь яркие эмоции. Подумайте, сколько времени и сил у вас оставалось бы для близких людей, учебы, развития, если бы вы тратили меньше энергии на уборку, стирку, готовку, ремонт. Кроме того, никто не ограничивает в цветовой палитре оформления интерьеров.

Минимализм — это дорого. Да, покупать придется только качественные вещи, чтобы они служили много лет. Экономия заключается в меньшем расходе ресурсов на ненужное.

Минимализм — стиль одиночек. Это лишь отчасти правильно. Действительно, если в семье есть дети, вещей приходится покупать больше. С другой стороны, они по-настоящему нужны. Минимизировать потребление можно независимо от семейного положения.

Минимализм — это скупость. Ничего подобного. Бережное отношение к себе, дому, окружающей среде, энергоресурсам — необходимость в современных условиях жизни. Отсутствие тяги к вещам не означает скупости.

Минимализм — это неуютно. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей личности. Есть много людей, которым комфортно с огромным количеством вещей, а есть и те, кто воспринимает их как хлам.

Отказ от вещизма открывает новые возможности. Появляется энергия и пространство для творчества, любимого дела, развития талантов и способностей. Говорить о скуке или отсутствии комфорта не приходится. Минимализм — это смена приоритетов.

Главное об отказе от лишних вещей и упрощении жизни

Минимализм — это особое мировоззрение, которое делает людей более счастливыми. Расхламив жилище, вы получите немалые выгоды:

Ощущение удовлетворенности жизнью. Порядок в доме и в голове существенно облегчит жизнь. А позитивные эмоции от мысли, что вы действуете в интересах окружающей среды, а значит, всех людей на планете, бесценны.

Мобильность. Хотите полететь на Бали уже сегодня? Не проблема. Багаж поместится в одну сумку. Минимизация вещей позволяет ускорить и удешевить любые перемещения.

Деньги. Покупка качественных брюк — недешевое удовольствие. Зато вам не придется покупать новые еще несколько лет, а сэкономленные деньги лишними не будут.

Читайте нас в Telegram

Есть хорошая поговорка: усложнять просто, а упрощать сложно. Это о мировоззрении минимализма. К нему невозможно прийти за один день. Начав расхламлять свой дом, вы осознаете, насколько были несвободны. Избавляясь от лишнего, вы ощутите счастье и легкость бытия. Главное, действуйте без фанатизма, в комфортном для себя режиме.

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж – что это? Смотрите видео.